Hoewel ik niet altijd eindigen beheren aan elk van de volgende tips in praktijk te brengen, maak ik een grote inspanning om dit te doen elke dag. Dit is een lijst van mijn favoriete tips om het verbeteren van je leven. Al duurt het is een beetje elke dag en je zult zien wonderlijke veranderingen. Voel je vrij om je eigen tips toe te voegen aan de opmerkingen.
10. Uitstappen een goede start
Dit betekent dat vroeg opstaan en ontbijten. Je zult veel meer energie de hele dag om de rest van deze tips volgen als je doet! Als je zo geneigd zijn, kun je zelfs een beetje oefening in uw ochtendroutine. Als je leeft met andere mensen die je kunt proberen om deze gelegenheid gebruik om samen te komen iedereen aan tafel om te eten in de ochtend. Dit is een leuke manier om de dag en een goede manier om open lijnen van communicatie in een zeer drukke huishouden zorgen te starten.
9. Houd een schema
Het is een heel goed idee om te schrijven de taken die u nodig hebt om in elke dag.Zoals je einde te brengen, vink ze af. Je moet echter niet het gevoel dat u gebonden bent aan uw lijst. Als u niet lukt om alles te doen, het maakt niet uit - te verplaatsen onvolledige taken van vandaag op morgen lijst. Dit is ook een grote hulp als je een uitstellen.
8. Take a Break en hebben Pret
Als u te veel tijd in de voorkant van de computer, op uw bureau, of doen wat het is dat uw beroep nodig heeft, moet u een pauze. Dit betekent niet dat je hebt om tijd te nemen af te werken - het gewoon betekent dat je moet proberen om beter gebruik te maken van uw niet-werk de tijd om iets leuks te doen maken. Ik heb altijd moeite me te trekken uit de buurt van de computer en als gevolg daarvan ik ga niet zo vaak als ik zou in het weekend of in de avond. Maar elke keer als ik doe - Ik vraag me af waarom ik niet heb gedaan eerder. Dit is een goede manier om nieuwe belangen, en vrienden te ontwikkelen en te breken de eentonigheid van het dagelijks leven.
7. Be Generous
Vrijgevigheid heeft de neiging om terug te komen. Door de vrijgevigheid Ik heb het niet alleen om geld. Je kunt gul met uw glimlach, uw advies, en vele andere dingen. Altijd proberen om een manier om anderen te helpen vinden. Je op een dag kunnen in grote nood en mensen die je kent zal meer kans om je te hulp komen als ze weten dat je hetzelfde zou doen voor hen. Misschien ken je iemand die zou kunnen hulp gebruiken om het huis van tijd tot tijd - niet alleen doe je een goede zaak door hen te helpen uit, maar je mag ook een grote nieuwe vriend.
6. Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen
Als er iets ergs gebeurt in ons leven, proberen we ze te herstellen of te wijzigen.Maar soms kunnen we niet. Vaak is dit leidt ons naar uren kniezen en vallen in een depressie. Als je kunt jezelf accepteren de dingen die je niet kunt veranderen - je zult een veel gelukkiger mens te worden. Acceptatie van deze situaties kunnen we ook beginnen met het vinden van een manier om veel sneller te gaan. Bijvoorbeeld, kan je je realiseert dat je slechts $ 10 nog in uw bankrekening, dat heeft de laatste de komende twee weken te hebben. In plaats van naar beneden over het, accepteren dat je geen geld hebt en uit te werken een manier om te overleven op dat bedrag. U kunt uzelf van het verspillen van uren in een slecht humeur door net op met het leven. U vindt er veel meer rust in het leven na deze tip.
5. Leer een nieuwe taal
Het leren van een andere taal is een van de beste manieren om uw greep op Engels te verbeteren. In mijn eigen ervaring, het leren Frans op de middelbare school leerde me zoveel meer over grammatica dan het Engels les ooit deed. Bovendien, als ik later ging studeren Oudgrieks, heb ik veel geleerd over de wortels van het Engels woorden - iets wat ik zeer handig in te schrijven in de jaren na. Naast het verbeteren van uw kennis van het Engels, als je leert een levende taal verhoogt u het aantal plaatsen die je misschien leuk om te bezoeken - of die vakantie nog veel leuker te maken door te kunnen spreken met de inboorlingen in hun eigen taal.
4. Breek de ketting
Als je veel van de patronen in je leven, probeer ze te breken - doe elke dag iets anders. Laten we zeggen dat je altijd dezelfde maaltijd bestellen bij uw normale vrijdagavond restaurant. Waarom niet proberen iets anders deze vrijdag? Niet alleen krijg je om je ervaringen van het leven te verbreden, dan open je vele deuren voor de toekomst. Niet lang geleden zou ik nooit eten oosterse voedingsmiddelen of zeevruchten. Op een dag besloot ik dat ik zou gewoon eens proberen. Seafood is nu een van mijn favoriete gerechten, en ik zou niet graag zonder. Omdat ik ontdekte dat ik Thais en Chinees eten houdt, kan ik eten in een restaurant ik wil. Die eerste stap betekende ook dat ik nu bereid ben absoluut geen voedsel te proberen (behalve misschien die op de Top 10 van meest Disgusting Foods lijst). Mijn afkeer voor deze voedingsmiddelen hadden een veel grotere impact en - ik zou alleen maar vakantie in landen die voedsel voelde ik me veilig bij had. Sindsdien ben ik tot de Oosterse landen en vond het geweldig.
3. Face the Fear
Elke dag je moet doen iets wat je niet wilt doen - of ongemakkelijk voelen doen. Dit varieert in graden voor iedereen, maar we hebben allemaal kleine dingen die we kunnen beginnen met. Bijvoorbeeld, kan je niet naar de sportschool omdat je bang bent iedereen die op zoek naar jou - doe toch het! In een mum van tijd zul je zo veel meer vertrouwen in dat je de angst helemaal af te schaffen en kan doorstromen naar de volgende angst - misschien zelfs iets groter. Living een onverschrokken leven geeft je een vertrouwen dat zichtbaar is voor anderen. In plaats van het bouwen van muren om ons heen, moeten we scheuren ze naar beneden.
2. Vergeet Doelen - Live voor de Now
Lijsten van deze aard bijna altijd zeggen dat je instellen en schrijf doelen. Ik ga je vertellen het tegenovergestelde. Een zeer wijs psychotherapeut vertelde me eens dat als u een doel, en bereiken, je vaak achter met een leeg gevoel omdat het doel is niet wat je dacht dat het zou zijn. Niet alleen voldoet het niet aan, je onvermijdelijk gaan missen op zo veel leven door te streven om iets te bereiken in de toekomst. Dit gezegd hebbende, ik denk niet dat je moet de toekomst te negeren - het is de moeite waard een idee van wat je misschien leuk vindt om een dag te bereiken - maar niet al je energie richten op het krijgen van het. Een goed voorbeeld van het verschil is dit: ik heb een doel om te leven in Frankrijk. Ik breng 10 jaar probeert op te slaan al mijn geld, dus ik kan dat doel te bereiken. In de tussentijd ben ik zo druk scrimping en op te slaan, dat ik niet kan veroorloven om uit te gaan met vrienden, ik niet kan veroorloven om te leven in een mooi huis, en ik ben ongelukkig omdat ik niet wonen in Frankrijk. Aan de andere kant, als ik gewoon beslissen dat ik op een dag zou willen wonen in Frankrijk, het idee is in mijn hoofd, maar ik blijven leven en mijn leven te genieten. In mijn leven, ik ben gelukkig nu en niet gericht op een ver doel. Als het gebeurt, geweldig. Als dit niet gebeurt, heb ik niet gefaald op niets.Maar wie weet wat wonderlijke dingen kunnen in mijn leven gebeuren in de tussentijd? Een zeer goed fictief voorbeeld hiervan is te vinden in de film American Beauty.
1. Niet uitstellen
Dit is een worstel ik met heel veel in mijn eigen leven. Dit is een grote uitdaging voor mij als ik werk vanuit huis, maar het nemen van deze baan is heeft me echt geholpen om te stoppen om dingen af en controle over mijn leven te nemen. Het gevoel na het voltooien van een taak die u normaal zou uitgesteld is een grote hoge - en zeker een veel gezonder is dan een aantal van de andere hoogtepunten in ons leven. Als je iets uitgesteld, brengt u uzelf in de tijd-schuld. Je moet die schuld terug te betalen en bijna altijd eindig je hoeft te doen op de meest ongelegen moment.Door het uitstellen van het schrijven van een artikel voor de site, bijvoorbeeld, ik eindigen met een op zeven schrijven 's nachts wanneer ik zou liever kijken naar een film en een drankje! Uw leven zal zo veel meer georganiseerd als je deze regel.
Bonus: Lees het Zelf verbetering blog elke dag
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat mensen die lezen het Zelfverbetering blog elke dag leven veel gelukkiger en voller leven. Okay - Ik heb dat tot -maar doe het toch!
Zelf verbetering
Zelf verbetering
No comments:
Post a Comment