Soms we onze eigen ergste vijand en we komen met allerlei slinkse manieren van zelf saboteren dat zelfs Wile E Coyote zou jaloers. Dus als je voor altijd zich aan zelf-sabotage overgeeft bent, wat kan je doen om uit de gewoonte?
Stop procrastinating
Of op zijn minst verminderen het.
Uitstel is waarschijnlijk de grootste vorm van zelf-sabotage die we kunnen genieten.
Immers, als u iets niet beginnen dan verdorie is bijna onmogelijk om het te voltooien.
Als je jezelf aarzelen vangst, het voor het handelen van zelf saboteren dat het herkennen en ontwikkelen uw eigen systeem om te stoppen met jezelf dingen uit te stellen. Persoonlijk vind ik een van de gemakkelijkste manieren is om te beginnen doen wat het ook is dat ik zou proberen uit te stellen, voordat ik geef mezelf de kans om te verdagen op het.
Stop jezelf naar beneden brengen
Dit is een andere vervelende manier om zelf sabotage zelf.
Als je jezelf naar beneden brengen voor eeuwig en kleineren jezelf, zal uw onderbewust beginnen te geloven wat je andere mensen vertellen en zal beginnen te wijzigen van de manier waarop die u uw echte leven in overeenstemming te brengen met je idee van jezelf handelen.
Volgende keer dat je jezelf zetten jezelf neer, vangst een einde te maken aan het. Medio zin als hoeft te worden. Schouderophalen af wat je aan de slag om te zeggen of draai de opmerking ronde zodat het is positief.
Hetzelfde geldt voor iedereen die u op een regelmatige basis legt. Werken aan manieren om te verminderen uw contact met hen of, als dat is niet mogelijk, vertel hen rechte dat ze u bent ondermijnen (of een vriend om op te treden als bemiddelaar namens u) /.
De patronen die u uitvoert onderbreken
Er is een goede kans dat ten minste enkele van uw zelf saboteren verloopt volgens een patroon.
Sommige tijd nemen om te analyseren wat de triggers zijn die ertoe leiden dat u te saboteren jezelf - er zijn waarschijnlijk een handvol die de regelmatige daders - en vervolgens het opstellen van een plan te onderbreken hen aangezien zij vorm nemen.
Dit zou zo simpel zijn als jezelf om te breken uit het te vertellen. Afleiden jezelf of veranderen van "richting" iets.
Voel je vrij om te experimenteren totdat u hebt gevonden een paar manieren die het beste werkt voor u. Vervolgens implementeren hen zo vaak mogelijk wanneer je merkt dat je probeert te saboteren, wat het ook is dat je doet.
Stoppen gewonnen van jezelf omhoog
Dit is vaak een groot probleem voor mensen.
Ze beginnen door sabotage zelf en vervolgens kastijden zij zich na de gebeurtenis voor volgende door met de sabotage.
Het verleden is in het verleden. Get over it. Wat je deed kan niet worden gewijzigd zodat niet uitgevoerd via een post-mortem telkens wanneer u iets welk het effect verrichten heeft van jezelf te saboteren.
Ga een beetje makkelijker op jezelf en besteden de tijd dat u zou hebben doorgebracht gaan aap op jezelf meer constructief.
Uit wat u kunt doen anders volgende keer dat je jezelf in soortgelijke omstandigheden vinden te werken. Dus in plaats van het uitvoeren van door middel van de gebeurtenis in ooit somberder omgeving, besteden u dat dezelfde tijd vinden de zilveren voering in de wolk die voorheen dat zelf saboteren.
Meer hulp om te stoppen zelf saboteren en Bekijk deze makkelijk te gebruiken hypnose om te stoppen met zelf-sabotage.
No comments:
Post a Comment