Oproeping kracht wanneer geconfronteerd met emotionele trauma 's

Emotionele trauma's laat vaak een gevoel hulpeloos, alleen, en volledig kwetsbaar in een "gevaarlijk" wereld.

De oorzaak van de "emotionele trauma's" is verschillend van persoon tot persoon en is niet noodzakelijk verbonden met lichamelijke mishandeling. Voor het grootste deel, mensen die lijden aan emotionele trauma's overweldigd zijn geweest en hun veiligheid / beveiliging is aangetast.

Voorbeelden van mogelijke oorzaken van emotionele trauma's:

Molestering

Verkrachting

De dood van een geliefde

Een breuk

Pesten

Lichamelijke mishandeling

Een levensbedreigende ziekte

Vernedering

Een blessure / ongeval

Zoals u kunt zien dat veel van deze oorzaken een persoon het gevoel machteloos te verlaten en niet meer onder controle omdat ze onverwacht is opgetreden. In andere gevallen, het routinematig kan zijn gebeurd en een persoon niet in staat om te ontsnappen aan het voelde.

Wat gebeurt hier?

Nou, uit ervaring, kan ik u zeggen dat de rol van de "hulpeloos slachtoffer" vaak een gekozen is. Wanneer ik werd gemolesteerd jarenlang, veronderstelde ik ook de rol van "hulpeloos slachtoffer", en door dat ik wat dat onze reactie op de situatie betekent ben. Voor vele jaren, ik gooide mezelf jammer partijen, was boos op de wereld, voelde zich verraden, etc.--echter, heb ik geleerd dat ik was macht te aan deze ervaring geven en overgave controle over mijn leven ernaar.

Een ontnuchterende besef dat ik was waardoor deze ervaring om te voorkomen dat mij leven. In plaats daarvan, ik was boos en niet die om me heen--in feite, vertrouwde groeide op in "the system" (bevordering van zorg) en alles wat kwam met het toegeschreven aan mijn gevoel van verlaten en mijn woede tegenover de wereld gevoed.

Deel van de menselijke conditie is de behoefte om te voelen "in control" en nog ik ben gekomen om te beseffen dat het enige wat dat we echt kunnen controleren onze overtuigingen, onze percepties, en onze reacties naar mensen, ervaringen, en dingen is.

Een persoon die depressief kunt blijven die zeer gedachten denken, die zeer herinneringen herinneren, en gebruik maken van de negatieve self-talk dat brengt hen bij hun depressie. In veel gevallen, depressie, is een manier om een emotionele behoefte te voldoen, maar ik wil niet te gaan te diep in dat nu. In feite, veel mensen gebruiken een depressieve toestand van de geest als een coping-mechanisme voor emotionele trauma's en terwijl het schijnen kan om doeltreffend te zijn het eigenlijk contraproductief is.

Hier is het feit, we onze ervaringen uit het verleden niet veranderen maar we kunnen verschuiven onze perceptie en reactie op hen. Wij kunnen, in feite, gebruiken hen om te machtigen ons uitschakelen in plaats van ons, verbinding maken in plaats van het verbreken van de verbinding, enz.

In plaats van denken, "Hoe werd ik pijn?" denken "wat heb ik leren en die hoe hebben ik bevoegd is geworden?"

Vergeet niet, kunt u alleen iets of iemand aan uw leven controleren.

In een heleboel manieren, is dat zeer ding dat wij losmaken van, de bron van onze emotionele trauma's, die we hebben gebruikt als een kruk willen voor zo lang afgezien van onze comfortzone geworden--we eigenlijk net als zich te concentreren op het omdat als wij niet wij niet zou richten op het. Wat we hebben gedaan is toegestaan om te voldoen aan, in een bizarre manier, van een emotionele behoefte--hoewel we emotioneel zijn getraumatiseerd door de ervaring. Het is een onderdeel van ons door onze focus en bewuste uitleveringssysteem (schuld te geven voor onze problemen) controle geworden.

We hebben in wezen de ervaring om te dicteren wie en wat we zijn en wat we zullen worden toegelaten. Onze zeer acties zijn gebaseerd op onze huidige perceptie van de ervaring--angst, angst, dis-trust, enz.

Dus, waar vinden we de kracht om te overwinnen emotionele trauma's--de dezelfde plaats waar u hebt overgegeven aan het--van binnen.

Ten eerste, niet vergeten dat u een fysieke expressie van God zijn en dat er is geen / ding dat je niet kan overwinnen.

Ten tweede, kijk naar hoe u de ervaring kunt tot de emancipatie van u in plaats van als een kruk.

Ten derde, maak een bevestiging van empowerment om te helpen verschuiving je waarneming van de ervaring en wanneer je het gevoel de symptomen van de "emotionele trauma's" zeggen de bevestiging over en voorbij totdat het afneemt.

Ten vierde, zoals HE-MAN realiseren u hebben de macht en bent de meester van het universum.

Ten vijfde, stoppen jezelf als je begint te gebruiken negatieve self-talk. Positieve, verheffende, verklaringen te vervangen.

En, natuurlijk, als je voelt dat je nodig hebt, zoeken naar counseling uit mezelf of uit een praktiserend therapeut.